Para el desarrollo del cuerpo y de la mente. 

Las tapas son enteramente grabadas, tiene 3 marcapáginas y un doble bolsillo interno de fuelle; páginas informativas acerca de las frutas y verduras de cada temporada, los valores nutricionales y las conversiones de medidas; 6 secciones temáticas - dietas, tablas de ejercicios, objetivos personales, salud general, partidos y fuentes de inspiración; 6 secciones con pestañas para personalizar con pegatinas y 16 páginas en blanco para dar rienda suelta a vuestra creatividad. 

40 etiquetas adhesivas para usar sobre las pestañas en blanco, 150 símbolos de colores y 12 para personalizar las tapas del cuaderno